Чия пудинг с кокосово мляко

Още една рецепта с чиа. Този път е смесена с кокосово мляко и плодове от компот. Много свеж  и ароматен крем, подходящ за всички сезони.Сервирам добре охладен.
Тук ще намерите рецепта за Крем чиа и сметана

Продукти 
за 4 порции


1 консерва кокосово мляко - 400 г
2 с.л. мед
4 с.л. чиа - 40 г
плодове от компот по избор - ананас, праскова

 Време за приготвяне: 10 мин.
 - за подготовка -10 мин.
 - за готвене - 0

Калории 
Общо 1252  Ккал 
За една порция  313 Ккал



Приготвяне

Кокосовото мляко се изсипва в блендер или подходящ съд и се пасира заедно с меда.
Плодовете от компота се отцеждат от сока и  също се пасират .
Прибавя се чията и се разбърква добре.
2 с.л. лъжици от плодовото пюре се прибавя към кокосовото мляко и се разбърква до еднородна смес.
На дъното на чашките се поставят 2-3 с.л. плодово пюре , върху тях кокосовото мляко.
Отгоре се украсява с парченца плодове и кокосови стърготини.

 Ако рецептите ви допадат, можете да се следите всичко ново от блога във фейсбук като харесате страничката на Моето сладко хоби

Крем с чиа и сметана

Бързо, лесно ! Какво друго да кажа - ефектно, вкусно и полезно!

Продукти
за 4 порции

200 мл сметана - млечна 30 %
100 мл прясно мляко
ванилия
2 с.л. мед
3 с.л. чиа (30г)

 Време за приготвяне: 5 мин.
- за подготовка - 5 мин.
 - за готвене - 0

Калории 
Общо 888  Ккал
 За една порция 222 Ккал 

Приготвяне

Чиата се накисва за няколко часа в млякото, смесено с меда .
Прибавя се ванилията.
Сметаната се разбива до гъст крем и внимателно се смесва с набъбналата чиа.
Кремът се разпределя в купички и се гарнира с пресни плодове.
 Аз съм добавила на дъното на чашите лъжичка сладко от ягоди.

 Ако рецептите ви допадат, можете да се следите всичко ново от блога във фейсбук, като харесате страничката на Моето сладко хоби.