Крем с чиа и сметана

Бързо, лесно ! Какво друго да кажа - ефектно, вкусно и полезно!

Продукти
за 4 порции

200 мл сметана - млечна 30 %
100 мл прясно мляко
ванилия
2 с.л. мед
3 с.л. чиа (30г)

 Време за приготвяне: 5 мин.
- за подготовка - 5 мин.
 - за готвене - 0

Калории 
Общо 888  Ккал
 За една порция 222 Ккал 

Приготвяне

Чиата се накисва за няколко часа в млякото, смесено с меда .
Прибавя се ванилията.
Сметаната се разбива до гъст крем и внимателно се смесва с набъбналата чиа.
Кремът се разпределя в купички и се гарнира с пресни плодове.
 Аз съм добавила на дъното на чашите лъжичка сладко от ягоди.

 Ако рецептите ви допадат, можете да се следите всичко ново от блога във фейсбук, като харесате страничката на Моето сладко хоби.